Přihlaš se s předstihem na kurz, který začne 28.7. Čeká Tě celkem 22 nahrávek, v té první Tě  provedu teoriíí a následně se prakticky ponoříme do meditace. Každý den Ti přijde e-mail s nahrávkami a krátkým povídáním. Na závěr nás čeká online setkání, kde můžeš a nemusíš sdílet svoji zkušenost s ostatními.  Chceš se naučit prostě jen být a ztišit mysl?  Máš možnost vytvořit si během 21 dní návyk, který Ti může změnit život.  Nepotřebuješ k tomu nic. Nic Tě to nestojí. Stačí se rozhodnout a začít. 

Znáš někoho, komu by udělala lekce se mnou nebo například pobyt radost?  Můžeš si vybrat poukaz v jakékoli hodnotě. Ráda Ti ho předám osobně v Havířově nebo zašlu elektronicky. 

Každý den nasloucháš druhým. Pomáháš, držíš, podpíráš. Ale kdy naposledy jsi se opravdu zastavil/a a naslouchal/a sobě?  Tento program je určen právě pro tebe – pro ty, kdo pečují o druhé a často zapomínají na sebe. Připomene nám, že tělo je náš největší kompas. V bezpečném a podpůrném kruhu se společně vydáme na cestu zpomalení, ztišení a návratu k tělu.   Co tě čeká?  •  Celkem 8 dvouhodinových setkání součástí kterých je cvičení a terapeutický kruh • Jemný pohyb, který tě ukotví v přítomném okamžiku  • Prostor pro slovo – sdílení, které léčí  • Ticho, ve kterém můžeš znovu slyšet sám/a sebe  • Podpora, která nevysiluje, ale posiluje  Program vede Monika Žídková - lektorka jógy s 12 letou praxí, zaměřením na psychosomatiku a terapii pohybem, a Michaela Chlebounová - psycholožka s více než 15 lety praxe, zkušenostmi s vedením kruhů a hlubokým porozuměním potřebám těch, kdo pomáhají.  Proběhne vždy ve čtvrtek od 16:00 do 18:00 od 16.10. do 4.12. Kapacita je omezená pouze na 10 míst. Zvýhodněná cena za včasné přihlášení platí do 31.8. Dopřej si čas, který patří jen tobě. Obnov své síly. Vrať se k sobě. A nech se nést kruhem, který drží. 

Kurz Onko jógy je bezpečný prostor určený lidem, kteří procházejí nebo prošli onkologickým onemocněním. V každé fázi nemoci může být jóga zdrojem úlevy, klidu a regenerace.  10 online lekcí Odpočinek, psychická podpora, zklidnění mysli Empatický přístup Respektující pohyb k vybudování funční síly Záznamy z lekcí dostupné pro účastníky

Možná jsi ztratila kontakt se svým tělem a chtěla bys žít zase v klidu, s tím jaká jsi. Cítít mír uvnitř sebe, nebojovat s emocemi, tvořit svůj život s láskou a důvěrou. Pečovat o sebe může být ta nejpřirozenější věc. Spoustu přirozených a užitečných věcí jsme během života zapomněli. Jako se hýbat, chodit, ctít rytmus přírody... Ukážu Ti praktické cviky i rituály z jógy a ajurvédy, které můžeš zařadit do každodenního režimu, abys vyživila své tělo.  Společně budeme tvořit bezpečný prostor. Kde se budeme hýbat jemně, s respektem ke svému tělu. Kde mu budeme naslouchat s laskavostí, bez očekávání. Kde si dovolíš jen být a pustit kontrolu nad tím vším, co tě zatěžuje.  Víkendový pobyt s jógou proběhne kousek za Zlatými Horami, ve Staré Červené Vodě. Ubytovaní budeme v útulném stavení a penzionu NAPOLI, které vlastní a postupně rekonstruují milí lidé. Součástí pobytu bude workshop o léčivých rostlinách a vykuřovadlech: Povídání o rostlinách, jejich působení na člověka i vzájemných vztahů, které s nimi člověk může vědomě navázat. A také výroba vlastního vykuřovadla z rostlin pěstovaných v čisté krajině Jeseníků. Dozvíte se, jak poznat, které rostliny jsou pro vás ty pravé. jak s nimi pracovat v podobě nálevové směsi, tinktury, vykuřovadla. Ochutnáte, očicháte, vyzkoušíte si mnoho podob, chutí a vůní a budete mít prostor zjistit, jak na vás působí. Vyrobíte si vlastní vykuřovací svazek, jedinečnou kompozici pro své osobní účely. Workshop povede Veronika Alexová, herbalistka, autorka konceptu práce Terapie rostlinami. Propojuje botanické a medicínské znalosti, zahradnickou praxi i terapeutické techniky práce s myslí a tělem - v celek, který dokáže provést člověka po cestě k většímu porozumění sobě sama. Setkáme se na místě v pátek v odpoledních hodinách, mezi 15:00 a 17:00, následuje společná lekce, večeře. Odjezd je naplánován v neděli odpoledne, po obědě. Cena pobytu při platbě do 30.7. – 4.790 Kč. Poté 5.290 Kč. kapacita omezená na 13 míst (obsahuje ubytování na 2 noci, 4 lekce jógy a workshop, plnou penzi – bez dopravy). Po domluvě je možné uhradit pobyt ve dvou splátkách, přičemž první je nutné uhradit při přihlášení a druhou část do 31.8.