Podzim v Kraniosakrální józe
"Cítíte se tak, jak dýcháte, a dýcháte, tak, jak se cítíte.Změňa je jen ve Vašich rukách."— Francis L. Minerve
Podzim bývá označován jako nejcitlivější období z hlediska splínů i depresí. Kraniosakrální jóga obnovuje proudění mozkomíšního moku, navrací tělu vitalitu a je krásnou prevencí před těmito chmurnými stavy. Při pravidelném cvičení jednoduchých ásan můžete doslova cítit, jak se vám navrací život do života.
Elementem podzimu je kov, který ovlivňuje tlusté střevo a plíce. Proto je to ideální čas uvědomit si jak vlastně dýchám? Jak hluboký je můj dech? A pomocí vědomého dýchání posílit svou obranyschopnost, která se nám bude hodit v zimě. :)
Na co se můžete těšit:
✨ Sezónní cvičení pro podzim – dech je život a život je dech
✨ Uvolňování fascií
✨ Pokročilejší ásany s pumpováním a dech života – kraniosakrální rytmus v těle
✨ Vizualizace elementu kovu a země
✨ Uvolnění přebytečného horka pomocí thajské masáže
✨ Cvičení emocí stejně jako svalů – pozvání radosti a nadšení do života
To vše bez úsilí a radostí. Mottem kraniosakrální jógy je - Pocit dělá pohyb. A tak si pojďme představit, jaké by to bylo, kdybych cítil radost u toho, co právě dělám?
Tento workshop je pozváním k sebepoznání, zjemnění i probuzení životní síly.
Co s sebou?
Zápisník a psací potřeby, jeden pár bavlněných ponožek, 500g pytlík malých bílých fazolí, látkovou gumičku (ne obyčejnou gumovou), volné oblečení - ne legíny. Chuť objevovat. :)
Rezervace místa na stránkách studia:
https://jogovyatelierluna.isportsystem.cz/