Individuální lekce

Péče o tělo a duši jako rituál. Dopřej si péči jen pro sebe.

Co získáš když začneš?

Vnímáš dobře co právě teď potřebuješ. Dokážeš odmítnout, co ti škodí a naopak. Víš, že máš na výběr.
Cítíš své tělo, znáš své nezdravé pohybové vzorce a dokážeš je přetvářet v nové, funkční. Ukážu ti jak.
Vnímáš svou mysl s nadhledem a zvídavostí. Vytváříš v ní prostor, který je pro tebe bezpečný.
Znáš dobře své hranice, říkáš ano i ne.

Rozlišuješ mezi vědomím a emocemi.
Nevztahuješ se neustále k lidem a prostředí, které tě doposud ovlivňovalo víc, než bys chtěl(a).
Hospodaříš se svou energií tak, aby ti přinesla spokojenost a ne deficit.
Sám sobě jsi stabilní oporou.
Přijímáš život, se vším co přináší, právě teď.
Změna uvnitř tebe se projeví ve tvém okolí.

Reference

Jógu s Monikou si užívám přes tři roky a jsem vděčná, že mi obě vstoupily do života. Je těžké vyjádřit slovy, co všechno mi přináší. Určitě úlevu, sílu, něhu, vyrovnanost, péči o tělo, emoce i mysl. Zažívám neskutečný luxus, když si dovolím individuální lekci jednou týdně místo povinností.

Jana Malíková

Psycholožka, www.dynamickapsychologie.cz

Moniččino vedení je naplněné lehkostí, hlubokým respektem a laskavostí, která se nedá popsat. Každá lekce s ní je pro mě hlubokým prožitkem – návratem k sobě. Má dar vytvořit bezpečný a láskyplný prostor, kde se člověk může uvolnit, nadechnout a opravdu si odpočinout. Závěr lekcí je jako objetí pro duši – její vědomý dotek, nádherné vůně a přítomnost.

Veronika Kunderová

www.beskydskaduse.cz

Cvičení s Monikou je úžasné, jemné a přitom tak prospěšné. Má mou stoprocentní důvěru a je tak příjemné nechat se jí vést. Vřele doporučuji všem, kteří chtějí proměnit svou každodennost.